Três merendeiras disputam a grande final. O desafio: elas precisam preparar uma refeição completa. Na mesa é obrigatório ter a proteína, a salada, dois acompanhamentos e uma sobremesa feita sem açúcar. Uma das preparações também precisa excluir o sal. Outra regra: Uma das receitas deve ser feita sem o uso de eletrodoméstico. Entre os ingredientes estão a castanha do Pará, a tapioca, o caju, o repolho, a cenoura e a banana. A ganhadora precisou entregar uma receita que atendesse aos critérios nutricionais do PNAE - o Programa Nacional de Alimentação Escolar e também ao paladar dos estudantes. Mas os verdadeiros vencedores são os estudantes brasileiros, que recebem comida de qualidade ao passo que percorrem o caminho da educação nutricional.

Semifinal. Neste episódio a proposta é celebrar a ancestralidade africana e mostrar um pouquinho sobre alimentação escolar na África. O FNDE em parceria com o Programa Mundial de Alimentos e a Agência Brasileira de Cooperação atuam há mais de uma década para a criação e fortalecimento de políticas de alimentação escolar nos países do hemisfério Sul mundial. Vamos descobrir as semelhanças entre a culinária africana e a brasileira; além disso duas convidadas especiais direto de Angola vão ensinar às merendeiras um Calulu de peixe. Presença especial também de representante do Ministério de Educação e Desenvolvimento Humano de Moçambique.