Três merendeiras disputam a grande final. O desafio: elas precisam preparar uma refeição completa. Na mesa é obrigatório ter a proteína, a salada, dois acompanhamentos e uma sobremesa feita sem açúcar. Uma das preparações também precisa excluir o sal. Outra regra: Uma das receitas deve ser feita sem o uso de eletrodoméstico. Entre os ingredientes estão a castanha do Pará, a tapioca, o caju, o repolho, a cenoura e a banana. A ganhadora precisou entregar uma receita que atendesse aos critérios nutricionais do PNAE - o Programa Nacional de Alimentação Escolar e também ao paladar dos estudantes. Mas os verdadeiros vencedores são os estudantes brasileiros, que recebem comida de qualidade ao passo que percorrem o caminho da educação nutricional.